Климакс – отличный повод вести здоровый образ жизни

игровой автомат Just Jewels Deluxe

Каждая женщина знает, что в определенном возрасте ей не избежать встречи с климаксом. Обычно климакс начинается в 48-50 лет. Чем ближе женщина к этому возрасту, тем больше волнений, страха и сожалений вызывает предстоящее событие. Но если женщина понимает, что климакс становится частью ее жизни, и готова к некоторым переменам, то пройти этот период она может спокойно, легко и быстро.

Для начала запомним, что климакс – не болезнь. Это период угасания функций половой системы. Длится он от месяца до нескольких лет. К сожалению, часто климакс сопровождается специфическими симптомами. Внезапные приливы крови к лицу и шее, потливость, бессонница, нервозность, повышение артериального давления – эти симптомы в той или иной степени знает любая дама, знакомая с климаксом.

Чтобы облегчить себе жизнь во время климакса и не забывать радоваться жизни, нужно как можно быстрее адаптироваться к новому состоянию и даже иногда пересмотреть свой жизненный уклад.

Несколько простых советов

Внимательно следите за своим здоровьем: проходите профилактические осмотры в поликлиниках, следите за весом, не пренебрегайте советами врачей, придерживайтесь распорядка дня. Старайтесь высыпаться и не нервничать по пустякам.

Пересмотрите свое питание. Распрощайтесь с жареной, жирной, копченой, острой, соленой едой. Введите в рацион больше растительной пищи, богатой клетчаткой и витаминами. Поменяйте способы приготовления привычных блюд. Например, хочется жареной курочки – запеките ее в духовке. Соблюдайте режим питания: ешьте чаще, но небольшими порциями.

Не забывайте о физических нагрузках. Они должны быть умеренными и приносить удовольствие. Пешие прогулки, плавание, йога, аэробика, специальные упражнения вполне подходят женщинам в период климакса. Чтобы не навредить своему здоровью, лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Если климакс проходит болезненно или симптомы возникают часто и долго не проходят, не надо этого бояться или стесняться. Существует много препаратов, облегчающих женщине жизнь в этот период. Не назначайте сами себе лекарства, обратитесь к врачу за помощью. При необходимости врач назначит вам специальные обследования.

Чтобы получить массу ярких впечатлений и эмоций достаточно начать делать ставки в игровой автомат Just Jewels Deluxe. Сайт является идеальным местом для того, чтобы конвертировать свою удачу в реальные деньги. На выбор игрокам предложены легендарные слоты с тремя барабанами, так и более современные автоматы с пятью игровыми цилиндрами и множеством бонусов.

Помните о преимуществах климакса. С его приходом женщина перестает думать о случайной беременности и наслаждается сексом в полной мере. Отпадает необходимость в регулярной покупке кучи гигиенических средств. Надевать светлые юбки и брюки, ходить в бассейн, ездить к морю, заниматься спортом можно без опасения в любой день месяца, без оглядки на календарь.

игровой автомат Just Jewels Deluxe

Придерживайтесь общих правил здоровой жизни. Больше находитесь на воздухе, но избегайте прямых солнечных лучей. Сократите до минимума или исключите прием алкоголя. Если курите, то откажитесь от курения. Старайтесь выпивать в день 5-6 стаканов чистой воды.

Не делайте из климакса трагедию, прислушивайтесь к своему организму, любите и берегите себя в любом возрасте, относитесь ко всему спокойно. И тогда этот непростой период жизни пройдет в привычном ритме.

Опубликовано: 22.07.2019
Кто кушает руками, у того лучше здоровье Кто кушает руками, у того лучше здоровье
Вы когда-нибудь пробовали кушать руками, не пользуясь ложкой и вилкой? Маленькие дети неосознанно делают то, что для них хорошо - берут еду из тарелки руками и сразу закидывают ее в рот
7 советов, как избавиться от недоверия к покупке авиабилетов онлайн 7 советов, как избавиться от недоверия к покупке авиабилетов онлайн
Поиск и бронирование авиабилетов через интернет освобождает от разъездов по городу и стояния в очередях и позволяет подыскать удобный рейс в спокойной домашней обстановке
Читать другие статьи
 Copyright RIN 2003 -
  Обратная связь